-
Latihan Latihan Tali Tarik Untuk Pemula
Latihan tarik tali bisa menjadi latihan yang bagus, namun bisa jadi sulit bagi pemula. Latihan latihan tali tarik Menggunakan tali tarik memerlukan inti yang kuat dan keseimbangan yang baik.Bagi yang kesulitan berdiri, duduklah di kursi dan letakkan tangan di atas pegangan.Setelah Anda ...Baca selengkapnya -
Apa Itu Selang Taman?
Selang taman adalah jenis pipa fleksibel yang mengalirkan air.Dapat digunakan untuk menyambung ke alat penyiram dan aksesori lainnya, dan juga dapat dipasang ke keran atau keran.Selain itu, beberapa selang dilengkapi dengan penyemprot dan nosel.Selang taman biasanya disambungkan...Baca selengkapnya -
Apa manfaat berlatih Pilates?
Sebagai metode olahraga yang muncul di Eropa, Pilates telah menjadi olahraga mendunia bagi semua kalangan setelah hampir satu abad berkembang.Pilates menggabungkan yoga, peregangan, dan berbagai metode latihan Tiongkok dan Barat.Dengan menstimulasi otot-otot bagian dalam tubuh...Baca selengkapnya -
Perbedaan antara lompat tali dan tanpa kabel
Saat ini, orang sangat menyukai lompat tali.Ia dapat mengajari kita untuk menyelingi waktu-waktu sepele dalam hidup kita untuk mencapai efek menurunkan berat badan dan menguatkan tubuh.Saat ini, lompat tali dibagi menjadi dua jenis: lompat tali dan lompat tali.Mana yang ...Baca selengkapnya -
Apa fungsi dan manfaat bola kecepatan gelombang
Di antara perlengkapan latihan, bola kecepatan gelombang adalah salah satu perlengkapan terbaik, dan bola kecepatan gelombang juga merupakan salah satu perlengkapan yang paling umum.Pada saat yang sama, banyak sekali fungsi dan manfaat dari bola kecepatan gelombang, namun banyak orang yang belum mengetahui apa efeknya...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara membuka otot perut pada latihan roda perut yang benar?
Yang akan kita bahas hari ini adalah menggunakan roda perut untuk melatih perut.Anda harus melakukan setiap gerakan dengan benar.Jika gerakan Anda salah, sebaiknya jangan sertakan dia dalam pelatihan.Lalu bagaimana cara menggunakan roda perut untuk melatih otot perut ...Baca selengkapnya -
Bagaimana memilih matras yoga.
Saat berlatih yoga, kita semua membutuhkan perlengkapan yoga.Matras yoga adalah salah satunya.Jika kita tidak bisa memanfaatkan matras yoga dengan baik, maka akan banyak kendala yang kita hadapi dalam berlatih yoga.Jadi bagaimana kita memilih matras yoga?Bagaimana cara membersihkan matras yoga?Apa klasifikasi matras yoga?Jika ...Baca selengkapnya -
Pengantar penggunaan roller yoga
Pilar yoga juga disebut roller busa.Jangan lihat pertumbuhannya yang biasa-biasa saja, tapi pengaruhnya besar.Pada dasarnya, otot-otot yang bengkak, sakit punggung, dan kram kaki di tubuh Anda semuanya dapat membantu Anda menyelesaikannya!Meskipun kolom yoga sangat bermanfaat, namun akan...Baca selengkapnya -
Bagaimana memilih sabuk olahraga
1. Apa itu ikat pinggang Sederhananya, ikat pinggang melindungi pinggang dengan mencegah cedera pinggang saat berolahraga.Saat kita biasa berolahraga, kita sering kali memanfaatkan kekuatan pinggang, sehingga sangat penting untuk menjaga keamanan pinggang.Ikat pinggang dapat membantu...Baca selengkapnya -
Cara menggunakan pedal resistance band untuk berolahraga
Pedal resistance band tidak seperti resistance band biasa yang hanya dapat melatih lengan dan dada.Bisa juga bekerja sama dengan tangan dan kaki.Anda bisa melatih lengan, kaki, pinggang, perut dan bagian lainnya.Pada saat yang sama, pembatasan kaki relatif...Baca selengkapnya -
Cara menggunakan karet gelang untuk berlatih yoga di rumah
Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang yang sangat menyukai yoga.Yoga adalah cara berolahraga yang sangat mulia.Ini tidak hanya membantu wanita mengonsumsi kelebihan lemak tubuh tetapi juga mengatur ketidaknyamanan wanita.Yoga secara teratur juga dapat membuat tubuh rileks.Efeknya sangat bermanfaat bagi tubuh, dan dalam jangka panjang...Baca selengkapnya -
Tahukah Anda cara menggunakan kantong tidur saat berkemah di luar ruangan?
Bagaimana cara tidur nyenyak selama berkemah musim dingin?Tidur dengan hangat?Kantong tidur yang hangat sudah cukup!Anda akhirnya bisa membeli kantong tidur pertama dalam hidup Anda.Selain seru, Anda juga bisa mulai mempelajari konsep kantong tidur yang benar agar tetap hangat.Selama kamu...Baca selengkapnya
