Saat ini, orang sangat menyukai lompat tali.Ia dapat mengajari kita untuk menyelingi waktu-waktu sepele dalam hidup kita untuk mencapai efek menurunkan berat badan dan menguatkan tubuh.Saat ini, lompat tali dibagi menjadi dua jenis: lompat tali dan lompat tali.Mana yang lebih baik?
Perbedaan 1: Ada lompat tali, dan tindakan teknisnya memaksa atlet untuk mempertahankan ritme yang teratur dan ketinggian lompatan.
Di permukaan, lompat tali dan lompat tali tanpa kabel hanyalah seutas tali yang disisipkan.Dengan lompat tali, dalam hal olah raga, kaki melewati persyaratan teknis secara berurutan.Penting untuk merumuskan efek latihan wajib untuk mempertahankan ritme relatif dan mempertahankan ketinggian tertentu.Ini adalah proyek yang sangat bagus untuk latihan kardiopulmoner.
Selain itu, tindakan ini juga mencakup gerakan melompat, yang akan menimbulkan tantangan besar bagi fungsi kardiopulmoner.Oleh karena itu, persyaratan fungsi kardiopulmoner terlalu tinggi.Pertahankan ritme yang teratur dan ketinggian lompatan yang cukup.Konsentrasi, ketegangan, dan tekanan tubuh jauh lebih dari sekadar lompat tali, dan mengonsumsi lebih banyak kalori.
Perbedaan 2: Ada lompat tali, memaksa untuk meningkatkan koordinasi fisik.
Sekalipun tidak menggunakan lompat tali untuk meniru aksi lompat tali, namun koordinasi tubuh bagian atas dan tubuh bagian bawah tidak akan mudah sama sekali, dan dalam hal ini kita para nakhoda tali tidak akan mengalaminya sama sekali. .Lompatan virtual benar-benar dan nyata melompat ke dalam dua perasaan, dua konsep berbeda.Kita dapat terus mengatur rentang kecepatan dan posisi lompatan sesuai dengan panjang dan berat tali, bahkan kekerasan tanah, dan angin luar, untuk mencapai tingkat pengoperasian lompat tali normal.
Perbedaan 3: Nilai konsumsi kalorinya berbeda.
Perbedaan paling mendasar di atas sebenarnya menyangkut konsumsi kalori.Jika seseorang berbobot 120 kg, melompat perlahan selama satu jam, energi panas tubuhnya bisa mencapai 480 kkal.Median dapat mengkonsumsi 600 kkal.Jika badan terlalu keras dan cepat diguncang, lompat tali bisa menghabiskan 720 kilokalori.Untuk level ini tidak kalah dengan lari, bahkan mengkonsumsi kalori lebih banyak dibandingkan lari.
Untuk lompat tali dan lompat tali tanpa kabel, mungkin tidak ada cara untuk memulainya.Tidaklah realistis untuk mencapai kekuatan ini.Perbedaan keduanya juga menjadi intinya.
Waktu posting: 01 November 2021