Berita

  • Pro dan Kontra Menggunakan Resistance Band Selama Latihan

    Pro dan Kontra Menggunakan Resistance Band Selama Latihan

    Band resistensi menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir.Karena itu adalah alat yang digunakan dalam rutinitas latihan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.Band resistensi pada dasarnya adalah band elastis yang digunakan untuk latihan kekuatan, peregangan, dan terapi fisik.Mereka datang berbeda...
    Baca selengkapnya
  • Lompat tali – membantu Anda melakukan latihan aerobik yang efektif

    Lompat tali – membantu Anda melakukan latihan aerobik yang efektif

    Lompat tali, juga dikenal sebagai lompat tali, adalah olahraga populer yang telah dinikmati orang di seluruh dunia selama berabad-abad.Kegiatan ini melibatkan penggunaan tali, biasanya terbuat dari bahan seperti nilon atau kulit, untuk melompat berulang kali sambil mengayunkannya ke atas kepala....
    Baca selengkapnya
  • Alat pelindung olahraga apa yang akan kita gunakan dalam latihan sehari-hari?

    Alat pelindung olahraga apa yang akan kita gunakan dalam latihan sehari-hari?

    Alat pelindung olahraga memainkan peran penting dalam mencegah cedera dan memastikan keselamatan atlet di berbagai olahraga.Cedera olahraga dapat melemahkan dan bahkan mengakhiri karier, itulah sebabnya organisasi olahraga dan produsen peralatan olahraga berusaha keras ...
    Baca selengkapnya
  • Analisis manfaat menggunakan pelatih suspensi

    Analisis manfaat menggunakan pelatih suspensi

    Sabuk pelatihan suspensi adalah jenis peralatan olahraga yang mulai populer dalam beberapa tahun terakhir.Juga dikenal sebagai tali TRX, sabuk pelatihan suspensi serbaguna.Tali TRX dapat digunakan untuk berbagai jenis latihan, mulai dari gerakan berat badan yang sederhana hingga ...
    Baca selengkapnya
  • Cara menggunakan mini band untuk berolahraga

    Cara menggunakan mini band untuk berolahraga

    Mini band juga dikenal sebagai resistance band atau loop band.Karena keserbagunaan dan kenyamanannya, alat ini telah menjadi alat olahraga yang populer.Band-band ini kecil, tapi kuat.Pita mini dapat digunakan untuk berbagai macam latihan yang menargetkan kelompok otot yang berbeda....
    Baca selengkapnya
  • Latihan pinggul dan kaki band resistensi

    Latihan pinggul dan kaki band resistensi

    Menggunakan karet gelang untuk melatih seluruh tubuh dan memperkuat otot, detail dan setnya sudah diatur, sehingga Anda bisa melakukannya dengan tidak berlebihan.Resistance band latihan stabilitas ekstremitas bawah Tingkatkan kontrol ekstremitas bawah unilateral sambil menstimulasi medial ...
    Baca selengkapnya
  • Penggunaan tabung ketegangan untuk kebugaran empat gerakan

    Penggunaan tabung ketegangan untuk kebugaran empat gerakan

    Rally Tube Squat Saat melakukan self-weighted squat, menggunakan tension tube akan menambah kesulitan untuk berdiri.Kita harus mempertahankan posisi yang lebih vertikal sambil melawan perlawanan.Anda dapat merentangkan kaki Anda lebih lebar atau menggunakan tabung tegangan dengan lebih banyak resistensi ...
    Baca selengkapnya
  • Beberapa gerakan latihan pita resistensi pinggul yang umum

    Beberapa gerakan latihan pita resistensi pinggul yang umum

    Pita elastis (juga dikenal sebagai band resistensi) adalah peralatan olahraga yang populer dalam beberapa tahun terakhir.Ini kecil dan portabel, tidak dibatasi oleh situs ruang.Ini memungkinkan Anda untuk berlatih kapan saja, di mana saja.Peralatan olahraga ini sangat menakjubkan dan layak untuk dimiliki....
    Baca selengkapnya
  • Bagaimana membangun kekuatan tubuh bagian bawah hanya dengan satu resistance band?

    Bagaimana membangun kekuatan tubuh bagian bawah hanya dengan satu resistance band?

    Menggunakan satu resistance band dapat memberikan stimulasi yang cukup pada otot pinggul dan kaki.Memudahkan Anda untuk meningkatkan kekuatan tungkai bawah dan secara efektif meningkatkan kinerja sprint.Pita elastis melatih tungkai bawah dapat merujuk pada sepuluh gerakan berikut.Ayo Belajar ...
    Baca selengkapnya
  • Apa jenis loop resistance band dan bagian apa yang mereka gunakan?

    Apa jenis loop resistance band dan bagian apa yang mereka gunakan?

    Loop resistance band sangat populer saat ini.Banyak pusat kebugaran dan fasilitas rehabilitasi olahraga menggunakannya.Loop resistance band adalah gadget pelatihan fungsional.Tahukah Anda bahwa itu bagus untuk meningkatkan atau merevitalisasi otot sendi?Dapat melatih daya tahan otot dan membantu dalam squatti...
    Baca selengkapnya
  • Di mana pun Anda dapat melakukan latihan band resistensi seluruh tubuh

    Di mana pun Anda dapat melakukan latihan band resistensi seluruh tubuh

    Gadget serbaguna seperti resistance band akan menjadi teman latihan favorit Anda. Resistance band adalah salah satu alat latihan kekuatan paling serbaguna yang tersedia.Tidak seperti dumbbell atau kettlebell yang besar dan berat, resistance band berukuran kecil dan ringan.Anda dapat membawa mereka...
    Baca selengkapnya
  • 3 latihan resistance band untuk melatih kaki

    3 latihan resistance band untuk melatih kaki

    Dalam hal kebugaran, hal pertama yang terlintas di benak banyak pasangan adalah melatih perut, otot dada dan lengan, serta bagian tubuh lainnya.Pelatihan tubuh bagian bawah tampaknya tidak pernah menjadi perhatian mayoritas orang tentang program kebugaran, tetapi ...
    Baca selengkapnya
123456Selanjutnya >>> Halaman 1 / 8