-
Penggunaan tabung ketegangan untuk kebugaran empat gerakan
Rally Tube Squat Saat melakukan self-weighted squat, penggunaan tension tube akan menambah kesulitan untuk berdiri.Kita harus mempertahankan posisi yang lebih vertikal sambil melawan perlawanan.Anda dapat merentangkan kaki lebih lebar atau menggunakan selang penegang yang lebih tahan ...Baca selengkapnya -
Beberapa gerakan latihan hip resistance band yang umum
Pita elastis (juga dikenal sebagai pita resistensi) adalah peralatan olahraga yang populer dalam beberapa tahun terakhir.Ini kecil dan portabel, tidak dibatasi oleh ruang situs.Ini memungkinkan Anda untuk berlatih kapan saja, di mana saja.Peralatan olahraga ini sungguh luar biasa dan layak untuk dimiliki....Baca selengkapnya -
Bagaimana cara membangun kekuatan tubuh bagian bawah hanya dengan satu resistance band?
Menggunakan satu resistance band dapat memberikan rangsangan yang cukup pada otot pinggul dan kaki.Memudahkan Anda untuk meningkatkan kekuatan anggota tubuh bagian bawah dan secara efektif meningkatkan kinerja lari cepat.Latihan pita elastis tungkai bawah dapat mengacu pada sepuluh gerakan berikut.Ayo Belajar ...Baca selengkapnya -
Di mana pun Anda dapat melakukan latihan pita resistensi seluruh tubuh
Gadget serbaguna seperti resistance band akan menjadi teman latihan favorit Anda. Resistance band adalah salah satu alat latihan kekuatan paling serbaguna yang tersedia.Tidak seperti dumbel atau kettlebell yang besar dan berat, resistance band berukuran kecil dan ringan.Anda dapat mengambilnya...Baca selengkapnya -
3 latihan resistance band untuk melatih kaki
Bicara soal fitnes, hal pertama yang terlintas di benak banyak pasangan adalah melatih otot perut, otot dada dan lengan, serta bagian tubuh lainnya.Latihan tubuh bagian bawah sepertinya tidak pernah menjadi perhatian mayoritas orang tentang program kebugaran, namun latihan tubuh bagian bawah...Baca selengkapnya -
Mengapa Anda harus menambahkan resistance band ke latihan Anda?
Resistance band juga merupakan bantuan utama yang dapat membantu Anda menavigasi olahraga yang lebih menantang.Berikut beberapa alasan untuk menambahkan resistance band ke olahraga Anda!1. Resistance band dapat meningkatkan waktu latihan otot Cukup dengan meregangkan resistance ...Baca selengkapnya -
Sepuluh penggunaan band resistensi
Resistance band bagus, banyak kegunaannya, mudah dibawa, murah, tidak dibatasi tempat.Dapat dikatakan bahwa itu bukanlah karakter utama dari latihan kekuatan, tetapi harus menjadi peran pendukung yang sangat diperlukan.Sebagian besar peralatan pelatihan perlawanan, kekuatannya dihasilkan...Baca selengkapnya -
Pengenalan perbedaan penggunaan 3 jenis resistance band
Berbeda dengan peralatan latihan beban tradisional, resistance band tidak memberikan beban yang sama pada tubuh.Sebelum melakukan peregangan, resistance band menciptakan sedikit resistensi.Selain itu, resistensi berubah sepanjang rentang gerak - semakin besar regangan dalam...Baca selengkapnya -
Apa tujuan penggunaan hip band untuk latihan jongkok?
Kita dapat menemukan bahwa banyak orang biasanya mengikatkan tali pinggul di sekitar kaki mereka ketika mereka melakukan squat.Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa jongkok dilakukan dengan pita di kaki Anda?Apakah untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau untuk melatih otot kaki?Berikut rangkaian konten untuk menjelaskannya!...Baca selengkapnya -
Mana yang Lebih Baik, Pita Pinggul Kain atau Lateks?
Pita lingkar pinggul yang ada di pasaran secara umum terbagi menjadi dua jenis yaitu pita lingkar kain dan pita lingkar lateks.Pita lingkaran kain terbuat dari katun poliester dan sutra lateks.Pita lingkaran lateks terbuat dari lateks alami.Jadi bahan apa yang harus Anda pilih?Membiarkan...Baca selengkapnya -
Apa yang perlu Anda ketahui tentang band hip?
China hip band terbukti efektif membentuk pinggul dan kaki serta bisa bertahan lama.Meskipun beberapa orang mungkin mengandalkan resistance band untuk latihan tubuh bagian atas dan bawah.Namun, grip hip band memberikan cengkeraman dan kenyamanan lebih dibandingkan resistance band tradisional...Baca selengkapnya -
8 Latihan Hip Band untuk Melatih Otot Bokong Anda
Menggunakan latihan china hip band akan menjaga punggung Anda tetap kencang dan kencang.Ini juga membantu melindungi punggung bagian bawah dan mengembangkan postur tubuh yang benar.Kami telah mengumpulkan 8 latihan pita pinggul terbaik untuk Anda.Jika Anda ingin melihat hasil yang nyata dan nyata, selesaikan 2-3 latihan glute per kami...Baca selengkapnya
