-
Cara menggunakan bantal yoga
Dukung pose duduk sederhana. Meskipun pose ini disebut duduk sederhana, pose ini tidak mudah bagi banyak orang dengan tubuh kaku. Jika dilakukan dalam waktu lama, akan sangat melelahkan, jadi gunakan bantal! Cara penggunaan: -Duduk di atas bantal dengan kaki disilangkan secara alami. -Lutut berada di...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara mengisi ulang air yang benar untuk kebugaran, termasuk jumlah dan banyaknya air minum, apakah Anda punya rencana?
Selama proses kebugaran, jumlah keringat meningkat secara signifikan, terutama di musim panas. Beberapa orang berpikir bahwa semakin banyak berkeringat, semakin banyak lemak yang hilang. Padahal, fokus keringat adalah untuk membantu Anda mengatasi masalah fisik, jadi banyak berkeringat seharusnya...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara menggunakan sabuk latihan TRX? Otot apa saja yang bisa dilatih? Penggunaannya di luar imajinasi Anda.
Kita sering melihat karet gelang gantung di gym. Ini adalah TRX yang disebutkan di judul, tetapi tidak banyak orang yang tahu cara menggunakan karet gelang ini untuk latihan. Padahal, TRX memiliki banyak fungsi. Mari kita bahas beberapa secara detail. 1. TRX Push Chest. Pertama, siapkan postur. Kita buat...Baca selengkapnya -
Bagaimana kebugaran membantu kesehatan mental
Saat ini, kebugaran nasional negara kita juga telah menjadi bidang penelitian yang menarik, dan hubungan antara latihan kebugaran dan kesehatan mental juga telah mendapat perhatian luas. Namun, penelitian di negara kita di bidang ini baru saja dimulai. Karena kurangnya...Baca selengkapnya -
Apa pilihan untuk dumbel, Anda akan mengerti setelah membaca artikel ini
Dumbbell, sebagai alat kebugaran paling terkenal, memainkan peran penting dalam membentuk, menurunkan berat badan, dan menambah otot. Dumbbell tidak dibatasi oleh tempat, mudah digunakan, terlepas dari kerumunan, dapat membentuk setiap otot di tubuh, dan menjadi pilihan utama bagi sebagian besar orang.Baca selengkapnya -
Apa perbedaan antara berolahraga di rumah dan di pusat kebugaran?
Saat ini, orang umumnya memiliki dua pilihan untuk kebugaran. Pertama, pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga, dan kedua, berlatih di rumah. Sebenarnya, kedua metode kebugaran ini memiliki kelebihannya masing-masing, dan banyak orang memperdebatkan efek kebugaran dari keduanya. Jadi, apakah Anda...Baca selengkapnya -
Tahukah Anda pengalaman berbeda apa yang dapat Anda dapatkan dengan yoga?
Pernahkah Anda merasa terpisah dan terpisah dari tubuh dan pikiran Anda? Perasaan ini sangat wajar, terutama jika Anda merasa tidak aman, kehilangan kendali, atau terisolasi, dan tahun lalu sungguh tidak membantu. Saya sangat ingin muncul dalam pikiran saya sendiri dan merasakan hubungan dengan...Baca selengkapnya -
Mana yang Lebih Baik, Resistance Band Lateks atau Resistance Band TPE?
Banyak pengguna memilih band berdasarkan tujuan: ringan untuk rehabilitasi dan mobilitas, sedang untuk latihan seluruh tubuh, dan berat untuk gerakan yang kuat. Untuk membantu Anda memilih dengan bijak, bagian berikut membahas jenis, tingkat ketegangan, keamanan, dan perawatan. ✅ Apa ...Baca selengkapnya -
Pameran Olahraga Tiongkok 2021 (ke-39) dibuka secara megah di Shanghai
Pada tanggal 19 Mei, China International Sporting Goods Expo 2021 (ke-39) (selanjutnya disebut sebagai Sports Expo 2021) dibuka secara megah di Pusat Konvensi dan Pameran Nasional (Shanghai). China Sports Expo 2021 dibagi menjadi tiga area pameran bertema ...Baca selengkapnya -
Apa Efek Hula Hoop dalam Meningkatkan Penurunan Berat Badan?
Hula hoop berdiameter sekitar 70–100 cm (28–40 inci), yang diputar di pinggang, anggota badan, atau leher untuk bermain, menari, dan berolahraga. Untuk memilih dengan bijak, sesuaikan ukuran dan berat hula hoop dengan tinggi badan, keahlian, dan tujuan Anda. Bagian panduan hula hoop di bawah ini...Baca selengkapnya -
Cara memilih tali lompat yang cocok untuk Anda
Artikel ini akan menjelaskan tiga poin penting dari berbagai tali lompat, kelebihan dan kekurangannya, serta penerapannya pada penonton. Apa saja perbedaan yang jelas antara berbagai tali lompat? 1: Berbagai bahan tali. Biasanya ada tali katun...Baca selengkapnya -
Jenis tabung air taman mana yang lebih baik?
Baik untuk menyiram bunga, mencuci mobil, atau membersihkan teras, tidak ada selang taman yang lebih mudah digunakan daripada selang yang dapat mengembang. Selang taman yang dapat mengembang terbaik terbuat dari fitting kuningan yang tahan lama dan bahan lateks internal yang lebih tebal untuk mencegah kebocoran. Dibandingkan dengan selang tradisional...Baca selengkapnya
