-
8 Latihan Hip Band untuk Melatih Otot Bokong Anda
Latihan dengan band pinggul China akan menjaga punggung Anda tetap kencang dan kencang. Latihan ini juga membantu melindungi punggung bagian bawah dan membentuk postur tubuh yang tepat. Kami telah mengumpulkan 8 latihan band pinggul terbaik untuk Anda. Jika Anda ingin melihat hasil yang nyata dan nyata, lakukan 2-3 latihan glute per minggu...Baca selengkapnya -
Beberapa tips untuk Anda tentang cara menggunakan roda perut
Roda perut, yang mencakup area kecil, relatif mudah dibawa. Mirip dengan penggiling obat yang digunakan pada zaman kuno. Terdapat roda di tengahnya yang dapat berputar bebas, di samping dua pegangan, mudah dipegang untuk menopang. Sekarang, roda ini menjadi alat kecil untuk menyiksa perut...Baca selengkapnya -
Cara memilih kantong tidur untuk berkemah di luar ruangan
Kantong tidur adalah salah satu perlengkapan penting bagi para pelancong luar ruangan. Kantong tidur yang baik dapat menyediakan lingkungan tidur yang hangat dan nyaman bagi para pekemah di pedalaman. Kantong tidur juga mempercepat pemulihan. Selain itu, kantong tidur juga merupakan "tempat tidur portabel" terbaik...Baca selengkapnya -
Cara memilih tenda berkemah luar ruangan
Dengan semakin cepatnya kehidupan perkotaan, banyak orang suka berkemah di alam terbuka. Baik berkemah dengan RV maupun penggemar hiking, tenda adalah perlengkapan penting mereka. Namun, ketika tiba saatnya membeli tenda, Anda akan menemukan semua jenis tenda luar ruangan di pasaran. ...Baca selengkapnya -
Bagaimana membedakan tabung lateks dan tabung silikon?
Baru-baru ini, saya melihat bagaimana situs web beberapa teman membedakan antara tabung silikon dan tabung lateks. Hari ini, editor memposting artikel ini. Saya harap semua orang tahu mana yang tabung silikon dan mana yang tabung lateks saat mencari tabung di masa mendatang. Mari kita lihat bersama...Baca selengkapnya -
5 latihan peregangan pasca-latihan terbaik untuk merilekskan otot-otot Anda yang tegang
Peregangan adalah inti dari dunia olahraga: Anda tahu Anda harus melakukannya, tetapi seberapa mudahkah melewatkannya? Peregangan setelah latihan sangat mudah dilakukan—Anda telah meluangkan waktu untuk latihan tersebut, sehingga lebih mudah untuk menyerah setelah latihan selesai. Bagaimana...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara mengisi ulang air yang benar untuk kebugaran, termasuk jumlah dan banyaknya air minum, apakah Anda punya rencana?
Selama proses kebugaran, jumlah keringat meningkat secara signifikan, terutama di musim panas. Beberapa orang berpikir bahwa semakin banyak berkeringat, semakin banyak lemak yang hilang. Padahal, fokus keringat adalah untuk membantu Anda mengatasi masalah fisik, jadi banyak berkeringat seharusnya...Baca selengkapnya -
Bagaimana kebugaran membantu kesehatan mental
Saat ini, kebugaran nasional negara kita juga telah menjadi bidang penelitian yang menarik, dan hubungan antara latihan kebugaran dan kesehatan mental juga telah mendapat perhatian luas. Namun, penelitian di negara kita di bidang ini baru saja dimulai. Karena kurangnya...Baca selengkapnya -
Pameran Olahraga Tiongkok 2021 (ke-39) dibuka secara megah di Shanghai
Pada tanggal 19 Mei, China International Sporting Goods Expo 2021 (ke-39) (selanjutnya disebut sebagai Sports Expo 2021) dibuka secara megah di Pusat Konvensi dan Pameran Nasional (Shanghai). China Sports Expo 2021 dibagi menjadi tiga area pameran bertema ...Baca selengkapnya -
Bagaimana mungkin sebuah resistance band kecil—dapat membuat otot Anda berdiri tegak tidak seperti yang lain?
Serius, latihan resistance band telah terbukti menjadi "alternatif yang layak" untuk angkat beban dalam hal mengaktifkan otot, menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Human Kinetics. Para penulis studi membandingkan aktivasi otot selama latihan tubuh bagian atas...Baca selengkapnya
