Serius, latihan resistance band telah terbukti menjadi “alternatif yang layak” untuk mengangkat beban untuk mengaktifkan otot Anda, menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Human Kinetics.Penulis penelitian membandingkan aktivasi otot selama latihan kekuatan tubuh bagian atas dengan resistance band versus beban bebas dan menemukan hasilnya sangat mirip.Mereka percaya bahwa ketidakstabilan yang diciptakan oleh tali inilah yang menyebabkan serat otot bekerja lebih keras dibandingkan dengan beban bebas.
Selain itu, seperti yang dikatakan oleh pelatih bersertifikat Sarah Gawron: “Mereka dapat meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, dan kekuatan.”Dan tidak butuh waktu lama untuk mulai melihat perbedaannya.Latihan resistance band selama lima minggu sudah cukup untuk secara signifikan meningkatkan fleksibilitas hamstring dan paha bagian dalam pada subjek yang berpartisipasi dalam studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Sports Science & Medicine.
Ini semua adalah kabar baik, terutama jika Anda berolahraga di rumah karena harga resistance band relatif murah dan tidak memakan banyak ruang.Tapi, mana yang layak dibeli?Kami berbicara dengan enam pelatih pribadi terkemuka dan memberikan lusinan ulasan dari pengguna yang sangat bersemangat untuk memberi Anda daftar resistance band terbaik ini.Kami bahkan telah menandai mana yang ideal untuk jenis olahraga apa.Jadi ambillah dan ambil selagi Anda masih bisa.
Karakteristik unggul dari band resistensi kami
Tali Pull-up yang Tahan Lama dan Berkualitas: Tali penahan NQFITNESS terbuat dari bahan lateks alami, yang memiliki ketahanan aus yang kuat dan dapat menahan gaya tarik yang ekstrem.Anda dapat berlatih tanpa khawatir robek atau aus.
Bagus untuk Peregangan dan Perlawanan: Pita resistensi kami berfungsi untuk siapa saja yang perlu meregangkan otot-otot yang sakit setelah latihan dan otot-otot kaku sebelum latihan.Anda dapat menggunakannya untuk melakukan peregangan sebelum deadlift dan squat.
Pita Resistensi Multi-Fungsional: Pita resistensi dapat digunakan untuk berbagai latihan, seperti latihan kekuatan, pull-up berbantuan, latihan ketegangan bola basket, pemanasan, dll.
Sempurna untuk Pelatihan Kebugaran di Rumah: Anda dapat menambahkan ke gym di rumah Anda.Ini akan membantu membantu ANDA melakukan pull-up di rumah.Ini dapat digunakan dalam banyak cara berbeda. Anda dapat menggunakannya untuk bantuan pull up dan dip, peregangan, dan bahkan menambah resistensi pada squat.
4 Level Resistance Band: Pull up assist band hadir dalam 4 level resistance, dan setiap warna memiliki resistansi dan lebar berbeda untuk tujuan berbeda.Pita Merah (15 – 35 pon) ;Pita Hitam (25 – 65 pon);Pita Ungu (35 – 85 pon)；Hijau (50-125 pon) .
Waktu posting: 03 Juni 2019