-
Bagaimana cara menggunakan resistance tube band dengan pegangan?
Ikat resistance tube band bergagang pada sesuatu yang aman di belakang Anda. Pegang masing-masing pegangan dan luruskan lengan Anda membentuk huruf T, telapak tangan menghadap ke depan. Berdirilah dengan satu kaki sekitar 30 cm di depan kaki lainnya sehingga posisi tubuh Anda sedikit berbeda. Berdirilah cukup jauh ke depan agar...Baca selengkapnya -
Cara Menggunakan Latihan Band untuk Memperkuat Lengan dan Bahu Anda
Anda dapat melakukan berbagai jenis latihan resistance band di rumah. Latihan resistance band dapat dilakukan pada seluruh tubuh atau difokuskan pada bagian tubuh tertentu. Tingkat resistensi band akan menentukan jumlah repetisi dan putaran yang Anda...Baca selengkapnya -
Cara Menggunakan Resistance Band untuk Melatih Otot Glute Anda
Anda bisa menggunakan resistance band glute untuk melatih otot glute Anda. Ada beberapa jenis resistance band glute yang bisa dipilih. Salah satu yang paling populer adalah resistance band angka delapan, yang berbentuk seperti angka "delapan". Resistance band ini lebih fleksibel dan elastis daripada loop band dan ...Baca selengkapnya -
Mengapa Harus Memilih Matras Yoga Cetak?
Jika Anda menyukai tampilan matras yoga bermotif, mengapa tidak mencoba matras dengan desain yang Anda sukai? Ada banyak pilihan yang tersedia, termasuk ubin yang saling bertautan untuk tampilan seperti puzzle. Matras yoga bermotif. Dan jika Anda bingung menentukan gaya yang diinginkan, pertimbangkan untuk membeli matras yoga dengan sisir...Baca selengkapnya -
Cara Menggunakan Resistance Band Kustom untuk Mempromosikan Bisnis Kebugaran Anda
Jika Anda memiliki bisnis di industri kebugaran, resistance band kustom adalah hadiah promosi yang sempurna. Anda dapat membuatnya dalam berbagai ukuran dan warna, dan Anda bahkan dapat menambahkan pegangan untuk tampilan khusus. Resistance band biasanya berukuran tinggi 9,5 inci dan lebar 2 inci,...Baca selengkapnya -
Resistance Band Terbaik Untuk Berbagai Tujuan
Jika Anda ingin bugar dan membentuk otot, resistance band adalah alat olahraga yang tepat untuk dimiliki. resistance band terbaik. Baik Anda ingin membentuk otot lengan, meningkatkan kekuatan, atau meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan, resistance band dapat membantu Anda mencapai tujuan. Anda bisa...Baca selengkapnya -
Hal-hal yang Perlu Dipertimbangkan Saat Membeli Assist Bands
Terlepas dari namanya, pita bantu tidak cocok untuk semua orang. Beberapa orang tidak dapat menggunakannya karena bahan lateksnya, dan yang lain tidak menyukai berat yang dibutuhkannya. Bagaimanapun, pita bantu bisa sangat membantu bagi orang-orang dengan mobilitas terbatas. Jika Anda mencari yang terbaik...Baca selengkapnya -
Pita Perlawanan untuk Latihan Dada Bagian Atas
Resistance band sangat bagus untuk melatih otot dada bagian atas. Pola resistance band: Untuk memulai, berdirilah dengan kaki selebar pinggul dan pegang salah satu ujung resistance band. Tekuk lengan kiri Anda dan bawa ujung lainnya ke bahu kanan. Ulangi di sisi yang lain. ...Baca selengkapnya -
Cara Melakukan Pull Up
Untuk mempelajari cara melakukan pull-up, mulailah dengan bergantung di palang. Aktifkan otot-otot punggung bagian tengah atas dan angkat tulang belikat ke arah tulang belakang. Ingatlah untuk menjaga lengan tetap lurus selama gerakan. Kuncinya adalah mempertahankan bentuk tubuh yang tepat dan kontrol...Baca selengkapnya -
Matras Kebugaran Terbaik
Ada banyak pilihan matras kebugaran yang tersedia. Anda dapat memilih matras yoga atau Pilates, peralatan olahraga, atau beban bebas. Matras yang tebal dan padat bisa jadi besar dan sulit digulung. Untuk ruangan yang lebih kecil, pertimbangkan untuk membeli matras tipis dengan...Baca selengkapnya -
Panduan Singkat tentang Power Band
Power Band adalah alat latihan yang hebat untuk berbagai keperluan, termasuk peregangan, rehabilitasi, binaraga, dan bahkan pull-up. Resistensi yang diberikan oleh Power Band memungkinkan Anda untuk memvariasikan intensitas dan memperkuat pola gerakan yang tepat saat melakukan...Baca selengkapnya -
Cara Berlatih dengan Tabung Resistensi
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara berlatih dengan tabung resistensi. Berikut beberapa tips untuk membantu Anda memaksimalkan penggunaan alat ini. Saat Anda siap membeli tabung resistensi, ingatlah untuk membaca petunjuknya dengan saksama dan mengetahui manfaat penggunaannya...Baca selengkapnya
