-
Cara menjadikan resistance band sebagai alat pelatihan yang efektif
Dibandingkan dengan peralatan latihan beban tradisional, resistance band tidak memberikan beban yang sama pada tubuh.Resistance band menghasilkan sedikit hambatan sampai diregangkan.Semakin banyak regangan yang diberikan, semakin besar resistensinya.Sebagian besar latihan memerlukan perlawanan sejak dini, jadi...Baca selengkapnya
