-
Cara menggunakan karet gelang untuk berlatih yoga di rumah
Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang yang sangat menyukai yoga.Yoga adalah cara berolahraga yang sangat mulia.Ini tidak hanya membantu wanita mengonsumsi kelebihan lemak tubuh tetapi juga mengatur ketidaknyamanan wanita.Yoga secara teratur juga dapat membuat tubuh rileks.Efeknya sangat bermanfaat bagi tubuh, dan dalam jangka panjang...Baca selengkapnya -
Tahukah Anda cara menggunakan kantong tidur saat berkemah di luar ruangan?
Bagaimana cara tidur nyenyak selama berkemah musim dingin?Tidur dengan hangat?Kantong tidur yang hangat sudah cukup!Anda akhirnya bisa membeli kantong tidur pertama dalam hidup Anda.Selain seru, Anda juga bisa mulai mempelajari konsep kantong tidur yang benar agar tetap hangat.Selama kamu...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara memilih tenda outdoor?
1. Rasio berat/kinerja Ini merupakan parameter penting peralatan luar ruangan.Dalam performa yang sama, bobot berbanding terbalik dengan harga, sedangkan performa pada dasarnya berbanding lurus dengan bobot.Sederhananya, kinerja luar biasa, biaya peralatan ringan...Baca selengkapnya -
Apakah barbell squat membutuhkan bantalan bahu?
Melihat banyak orang melakukan barbell squat saat harus menggunakan bantalan busa yang tebal (shoulder pad), terlihat sangat nyaman.Namun anehnya, ternyata hanya pemula yang baru berlatih jongkok saja yang menggunakan bantal tersebut.Pakar kebugaran yang melarang ratusan kilogram ...Baca selengkapnya -
Cara menggunakan bantal yoga
Mendukung Duduk Sederhana Meski pose ini disebut duduk sederhana, namun tidak mudah bagi banyak orang yang berbadan kaku.Jika dilakukan dalam waktu lama pasti sangat melelahkan, jadi gunakanlah bantal!cara penggunaan : 1. Duduk di atas bantal dengan menyilangkan kaki secara alami.-Lutut di atas...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara mengisi air putih yang benar untuk kebugaran, termasuk jumlah dan jumlah air minum, apakah Anda punya rencana?
Selama proses fitnes, jumlah keringat meningkat secara signifikan, terutama di musim panas.Beberapa orang berpikir bahwa semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak lemak yang hilang.Faktanya, fokus keringat adalah untuk membantu Anda mengatur masalah fisik, sehingga banyak berkeringat harus...Baca selengkapnya -
Bagaimana cara menggunakan sabuk pelatihan TRX?Otot apa yang bisa Anda latih?Penggunaannya di luar imajinasi Anda
Kita sering melihat karet gelang gantung di gym.Ini adalah trx yang disebutkan dalam judul kami, namun tidak banyak orang yang mengetahui cara menggunakan karet gelang ini untuk latihan.Sebenarnya fungsinya banyak.Mari kita analisa beberapa secara detail.1.TRX dorong dada Siapkan dulu posturnya.Kami membuat...Baca selengkapnya -
Bagaimana kebugaran membantu kesehatan mental
Saat ini, kebugaran nasional negara kita juga telah menjadi bidang penelitian yang panas, dan hubungan antara latihan kebugaran dan kesehatan mental juga mendapat perhatian luas.Namun, penelitian di negara kita dalam bidang ini baru saja dimulai.Karena kurangnya...Baca selengkapnya -
Apa pilihan dumbel, Anda akan mengerti setelah membaca artikel ini
Dumbel, sebagai alat fitnes paling terkenal, berperan penting dalam membentuk, menurunkan berat badan, dan menambah otot.Tidak dibatasi oleh tempatnya, mudah digunakan, terlepas dari kerumunannya, dapat membentuk setiap otot di tubuh, dan menjadi pilihan pertama bagi kebanyakan ...Baca selengkapnya -
Apa perbedaan antara berolahraga di rumah dan di gym?
Saat ini, orang umumnya memiliki dua pilihan untuk kebugaran.Salah satunya adalah pergi ke gym untuk berolahraga, dan yang lainnya adalah berlatih di rumah.Faktanya, kedua metode kebugaran ini memiliki kelebihannya masing-masing, dan banyak orang yang berdebat tentang efek kebugaran dari keduanya.Jadi apakah kamu...Baca selengkapnya -
Tahukah Anda pengalaman berbeda apa yang bisa diberikan yoga kepada Anda?
Pernahkah Anda merasa terpisah dan terpisah dari tubuh dan pikiran Anda?Ini adalah perasaan yang sangat normal, terutama jika Anda merasa tidak aman, tidak terkendali, atau terisolasi, dan setahun terakhir ini tidak membantu.Saya sangat ingin muncul dalam pikiran saya sendiri dan merasakan hubungan dengan ...Baca selengkapnya -
Mana yang lebih baik, pita resistansi lateks atau pita resistansi tpe?
1. Karakteristik pita resistensi TPE Bahan TPE memiliki ketahanan dan kekuatan tarik yang baik, serta terasa nyaman dan halus.Itu langsung diekstrusi dan dibentuk oleh ekstruder, dan pemrosesannya sederhana dan nyaman.TPE memiliki ketahanan minyak yang relatif buruk...Baca selengkapnya
