-
Bagaimana Melakukan Pull Up
Untuk mempelajari cara melakukan pull up, mulailah dengan bergelantungan di palang. Pull up Libatkan otot punggung bagian tengah atas dan angkat tulang belikat ke arah tulang belakang.Ingatlah untuk menjaga lengan Anda tetap lurus selama melakukan gerakan.Kuncinya adalah mempertahankan bentuk dan kendali yang tepat atas ...Baca selengkapnya -
Matras Kebugaran Terbaik
Ada banyak pilihan yang tersedia saat mencari matras fitnes. matras fitnes Anda bisa memilih matras yoga atau Pilates, perlengkapan gym, atau angkat beban.Matras yang tebal dan padat bisa jadi berukuran besar dan sulit digulung.Untuk ruangan yang lebih kecil, pertimbangkan untuk membeli keset tipis dengan...Baca selengkapnya -
Panduan Singkat tentang Power Band
Power Band adalah alat pelatihan hebat untuk berbagai aplikasi, termasuk peregangan, rehabilitasi, binaraga, dan bahkan pull up.Resistensi yang diberikan oleh Power Band memungkinkan Anda memvariasikan intensitas dan memperkuat pola gerakan yang tepat saat melakukan ...Baca selengkapnya -
Cara Berlatih Dengan Tabung Perlawanan
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara berlatih dengan tabung resistensi.melatih tabung resistensi Berikut beberapa tip untuk membantu Anda memanfaatkan peralatan ini semaksimal mungkin.Saat Anda siap membeli tabung resistensi, ingatlah untuk membaca instruksinya dengan cermat dan mengetahui manfaat menggunakan...Baca selengkapnya -
Mengapa Pita Resistensi Kain Begitu Hebat
Pita resistensi kain adalah alat olahraga yang sangat baik untuk semua tingkat kebugaran.Mereka biasanya tidak licin dan menambah ketahanan yang sangat baik pada latihan kaki.Harganya sedikit lebih mahal daripada karet gelang, tapi tidak terlalu mahal.Kebanyakan tali pengikat kain berharga antara $10 per...Baca selengkapnya -
Cara Mendapatkan Hasil Maksimal dari Rangkaian Perlawanan
Set resistensi band adalah investasi yang sangat baik bagi orang-orang yang ingin membentuk otot mereka. Set resistensi band Berat setiap band dapat disesuaikan, menjadikannya pengganti ideal untuk beban bebas.Terlepas dari tingkat kebugaran Anda, Anda akan dapat mengencangkan dada Anda...Baca selengkapnya -
Resistance Band – Cara Menggunakannya dengan Aman dan Efektif
Resistance band adalah pita elastis yang digunakan untuk latihan kekuatan.Mereka sering digunakan untuk terapi fisik, rehabilitasi jantung dan pemulihan dari cedera otot.Dengan membangun kembali kekuatan secara perlahan, perangkat ini memungkinkan individu pulih dari penyakit dan cedera...Baca selengkapnya -
Latihan Fitness Untuk Pelajar
Banyak pelajar Princeton berjuang dengan jadwal sibuk mereka dan menemukan waktu untuk memasukkan olahraga kebugaran ke dalam kehidupan mereka. berolahraga kebugaran Dengan perencanaan dan disiplin yang tepat, berolahraga dapat memberikan manfaat bagi pikiran dan tubuh Anda, dan membuat Anda lebih produktif saat belajar.Ya...Baca selengkapnya -
Kualitas Gym – Cara Memilih Lantai Gym
Salah satu faktor terpenting dalam menentukan kualitas sebuah gym adalah lantainya. Kualitas gym Lantai Anda harus menyediakan kondisi yang sesuai untuk olahraga favorit Anda dan membuatnya terasa ramah dan nyaman bagi semua pengguna.Lantai gym yang baik menyediakan penyerap goncangan...Baca selengkapnya -
Peralatan Yoga Penting
Peralatan yoga yang paling penting adalah matras yoga.Anda bisa mendapatkan busa atau balok kayu dengan harga di bawah $10.Beberapa orang lebih memilih gabus atau balok kayu agar lebih stabil.Yang memiliki alas lebih sempit dapat digunakan untuk pose di mana kedua tangan berada di lantai.Beberapa orang lebih suka...Baca selengkapnya -
Manfaat Latihan Yoga Gym
Program latihan yoga di gym bisa menjadi cara yang bagus untuk tetap bugar, namun tidak seefektif program kebugaran tradisional. Latihan yoga di gym Kelas yoga tidak memiliki jadwal, namun memerlukan tingkat kebugaran tertentu.Anda harus bisa berkomitmen pada waktu tertentu dan...Baca selengkapnya -
Berbagai Jenis Bantalan Bahu
Ada beberapa jenis bantalan bahu. Berbagai jenis bantalan bahu Ada yang kaku dan berbentuk pelana, serta ada yang ringan dan lentur.Versi masa kini biasanya terbuat dari busa, kain katun yang diproses ulang, dan bahan pengisi poliester bukan tenunan.Mereka ...Baca selengkapnya
