Loop resistance band sangat populer saat ini.Banyak pusat kebugaran dan fasilitas rehabilitasi olahraga yang menggunakannya.Loop resistance band adalah gadget pelatihan fungsional.Tahukah Anda bahwa ini bagus untuk meningkatkan atau merevitalisasi otot sendi?Dapat melatih daya tahan otot serta membantu dalam gerakan jongkok dan kekuatan kaki.Dan membantu Anda menstabilkan inti Anda, meningkatkan keseimbangan dan stabilitas Anda.Dengan demikian, dapat mengurangi risiko cedera Anda.
Loop resistance band dalam latihan kebugaran tubuh dapat memperkuat multi-peregangan.Pecinta kecantikan akan menggunakannya untuk membuat bokong berwarna peach.Dan orang-orang rehabilitasi dapat menggunakannya untuk pelatihan ketahanan.Loop resistance band sangat cocok untuk orang-orang berikut: 1. sering jogging 2. lebih suka naik sepeda 3. atlet dan pemain olahraga 4. pekerja kantoran sering duduk diam 5. cedera pinggul atau paha, kelemahan otot memerlukan rehabilitasi 6. ingin meningkatkan kebugaran jasmani, menjaga performa olahraga lebih baik 7. sewaktu-waktu ingin melakukan peregangan untuk mengembalikan vitalitas otot masyarakat.
Secara umum, loop resistance band adalah model panjang dan pendek.Latihan bagian tubuh yang berbeda.Mari kita pelajari lebih lanjut tentang hal itu.
Pita Lingkaran Besar：
Pita lingkar ini membentuk pita lingkar tertutup yang besar seperti pita kulit.Panjangnya biasanya sekitar 40 inci.Ini relatif halus dan tipis.Itu sebabnya disebut “pita resistensi datar dan tipis”.Terkadang kita juga menyebutnya sebagai “super resistance band”.Karena gelang ini bisa membantu Anda melakukan pull-up.Dan dapat digunakan untuk berbagai gerakan latihan.
Resistance band sangat nyaman.Karena Anda bisa meletakkannya di sekitar tiang, kenop pintu, kaki sofa, gantungan handuk, dll… Kemudian Anda bisa melakukan dayung, chest press, rowing tegak, chest fly, lunge atau trisep, dll. Anda juga bisa menginjaknya untuk memberi tambahan perlawanan terhadap diri sendiri.Misalnya push-up, plank walk, squat, push-up, bicep curl, atau side raise.
Pita Lingkaran Mini:
Seperti halnya pita resistensi loop besar, pita resistensi mini juga tersedia dalam berbagai ketebalan.Anda dapat berolahraga dengan beberapa cara yang sangat kreatif.Resistance band yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi bagi Anda.Karena banyak ahli kebugaran yang merekomendasikannya.band resistensi mini kecil dan nyaman.Secara khusus, dapat digunakan sebagai alat untuk latihan gluteus.Karena bila Anda memakainya di pergelangan kaki, Anda dapat melakukan aktivasi pinggul yang sangat baik.
Anda tidak hanya bisa melilitkan resistance band di sekitar pergelangan kaki Anda.Mini resistance band juga dapat dililitkan di lutut, paha, pergelangan tangan, dan lengan atas untuk melatih tubuh Anda.
Waktu posting: 09 Februari 2023