Resistansi loop kain memiliki satu set berisi lima, dan resistansinya berkisar dari sangat ringan hingga sangat berat.
Apakah Anda mencari cara sederhana dan terjangkau untuk memasukkan latihan ketahanan ke dalam olahraga harian Anda? Lebih baik lagi, apakah Anda ingin dapat melakukannya dengan nyaman di rumah sendiri? Pertimbangkan resistance band. Resistance band terbaik memiliki rentang tegangan yang berbeda-beda sesuai dengan tingkat kekuatan Anda. Resistance band sangat efektif untuk pengondisian tubuh, pembentukan otot, pembakaran kalori, dan latihan peregangan, sekaligus melindungi sendi Anda. Selain itu, ada banyak jenis karet gelang—dengan bahan dan bentuk yang berbeda—sehingga Anda dapat memilih cara yang paling nyaman dan efektif untuk menggunakannya. Jadi, inilah saatnya mempersiapkan diri untuk memilih fitness band terbaik.
Saat membeli resistance band terbaik untuk peralatan kebugaran di rumah Anda, Anda perlu mempertimbangkan beberapa faktor utama, seperti bagaimana dan di mana Anda berencana menggunakan resistance band, bahan apa yang Anda inginkan, dan apakah Anda seorang pemula, profesional, atau di antara keduanya.
Resistance band umumnya menggunakan dua bahan: kain dan lateks. Meskipun tali lateks merupakan bahan asli yang digunakan, tali elastis berbahan kain lebih nyaman, terutama di kulit Anda. Selain itu, pita lateks yang terlalu tipis cenderung terkelupas. Oleh karena itu, apa pun bahan yang Anda gunakan, pilihan yang lebih tebal mungkin lebih baik untuk tetap menempel.
Keunggulan gelang kebugaran adalah sangat praktis, ringan, dan sangat cocok untuk bepergian. Pada dasarnya, Anda bisa membawa alat kebugaran ke mana pun Anda pergi. Jika Anda menyukai ide menggunakan resistance band dengan gelang kebugaran, pertimbangkan ide yang mudah dimasukkan ke dalam ransel.
Apa pun level Anda, resistance band adalah cara yang bagus untuk menggabungkan latihan resistensi. Jika Anda seorang pemula, pertimbangkan untuk menggunakan resistance band dengan resistensi yang lebih rendah dan tingkatkan secara bertahap. Banyak resistance band memiliki tingkat resistensi yang berbeda, sehingga Anda dapat melihat kemajuan Anda seiring Anda melewati level-level tersebut.
Jika Anda berencana untuk berbagi dengan teman sekamar atau keluarga, sebaiknya siapkan gelang kebugaran yang sesuai dengan tingkat kekuatan masing-masing. Selain itu, gelang ini biasanya tersedia dalam berbagai warna, sehingga Anda dapat dengan mudah mengenali siapa yang menggunakan apa, dan Anda bahkan dapat berpartisipasi dalam kompetisi persahabatan untuk memantau kemajuan setiap orang.
Untuk beberapa jenis resistance band, mengetahui cara menggunakannya akan membantu mempersempit pencarian Anda. Jika Anda terutama ingin melakukan latihan peregangan atau latihan tubuh bagian bawah, resistance band berbahan lateks atau kain loop standar akan sangat cocok. Jika latihan tubuh bagian atas atau seluruh tubuh adalah prioritas utama Anda, pertimbangkan tali tabung dengan pegangan karena dapat mempermudah latihan dorong dan tarik yang menegangkan.
Umumnya, gelang kebugaran sangat terjangkau. Beberapa kit mungkin lebih mahal, tetapi Anda tentu saja dapat menemukan tali berbentuk cincin atau tabung yang sesuai dengan anggaran Anda.
Resistance band terbaik mudah digunakan, sesuai dengan jenis latihan yang ingin Anda prioritaskan, dan membuat kulit Anda terasa nyaman. Setelah Anda lebih memahami apa yang paling penting bagi Anda, Anda dapat dengan mudah menentukan apa yang ingin Anda dapatkan.
Set resistance band MhIL terdiri dari lima tali, semuanya dengan panjang yang sama, dengan berbagai tingkat resistensi, mulai dari ultralight hingga weightless. Ini berarti semua orang, mulai dari pemula hingga profesional, memiliki satu band. Tali terbuat dari kain yang tahan lama, tebal, dan fleksibel dengan tingkat resistensi yang tepat untuk menantang Anda selama berolahraga. Selain itu, tali ini antiselip dan tidak menjepit, sehingga Anda dapat fokus pada apa yang akan Anda lakukan, baik itu Pilates, yoga, latihan kekuatan, atau peregangan. Selain itu, tas jinjing yang disertakan memungkinkan Anda membawa sabuk kebugaran Anda.
Jika Anda baru mulai menggunakan resistance band dalam latihan kekuatan atau rehabilitasi, starter kit Theraband Latex adalah pilihan yang tepat. Resistance band Theraband sangat cocok untuk menyesuaikan atau merehabilitasi otot, meningkatkan kekuatan, mobilitas, dan fungsi, sekaligus mengurangi nyeri sendi. Sangat cocok untuk latihan tubuh bagian atas dan bawah. Set ini terdiri dari tiga tali dengan rentang resistansi mulai dari 1,3 kg hingga 2,2 kg. Seiring Anda semakin kuat, Anda dapat melihat perkembangannya dengan memilih warna yang sesuai. Terbuat dari lateks karet alam berkualitas tinggi, Anda dapat yakin bahwa Anda memiliki gelang yang berkualitas.
Sistem tabung yang dapat dipertukarkan dan mudah digunakan memungkinkan berbagai latihan ketahanan.
Yang Anda butuhkan hanyalah kusen pintu dan perlengkapan resistance band SPRI untuk membawa gym (terutama peralatan tipe roller) ke rumah Anda. Dengan lima tingkat resistance, dari sangat ringan hingga berat, dua pegangan tali resistance, tali pergelangan kaki, dan pengait pintu, Anda akan memiliki semua yang dibutuhkan untuk latihan pengondisian seluruh tubuh. Terbuat dari material unik SPRI, Tuff Tube, tali yang sangat tahan lama ini memiliki ketahanan abrasi dan sobek yang lebih kuat.
Baik Anda pemula maupun profesional dalam latihan kekuatan, AMFRA Pilates Bar Kit merupakan pelengkap yang sangat baik untuk perlengkapan kebugaran Anda. Kit ini dirancang untuk membentuk dan mengencangkan tubuh, melatih otot, membakar kalori, dan memperkuat kekuatan inti Anda. Kit ini mencakup satu karet gelang, 8 karet gelang, dan tingkat resistensi mulai dari 40 hingga 60 pon (dapat digunakan sendiri atau ditumpuk hingga 280 pon), jangkar pintu, dan dua pegangan busa lembut dengan karabiner. Terbuat dari lateks alami, nilon, dan baja berat, set ini tahan lama, tidak beracun, dan aman.
Untuk cara mudah meningkatkan intensitas latihan Anda, Anda bisa mempertimbangkan Set Pita Resistensi Lateks Basics kami. Paket ini harganya kurang dari $11 dan terdiri dari lima pita resistensi berbeda. Ini adalah cara yang bagus untuk mengintegrasikan latihan ketahanan dan kekuatan, peregangan, atau terapi fisik ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Tali ini dirancang dengan lateks yang tahan lama dan fleksibel serta memiliki permukaan antiselip untuk mengurangi gerakan dan memungkinkan Anda fokus pada latihan.
Ya, resistance band memang membantu membakar lemak. Dengan meningkatkan intensitas latihan, Anda pada akhirnya akan membakar lebih banyak kalori dan membangun lebih banyak otot. Ini akan mempercepat metabolisme Anda, yang pada gilirannya akan membakar lemak. Resistance band sangat cocok untuk latihan kekuatan dan pengondisian.
Meskipun sulit untuk mengatakan apakah resistance band lebih baik daripada beban, keduanya menunjukkan hasil yang serupa, tetapi ada beberapa manfaat menggunakan resistance band. Resistance band mempertahankan ketegangan otot secara terus-menerus selama latihan dan mendorong pergerakan otot yang lebih besar. Selain itu, karena talinya membatasi rentang gerak Anda, kecil kemungkinannya untuk meregangkan sendi secara berlebihan.
Ya, resistance band sangat bagus untuk melatih kaki, dan lebih efektif daripada hanya menggunakan berat badan Anda sendiri. Latihan kekuatan yang dikombinasikan dengan resistance band dapat menyesuaikan kaki dan pinggul Anda. Kuncinya adalah jumlah peserta yang banyak. Resistance band juga sangat cocok untuk orang yang sedang dalam pemulihan cedera, karena dapat mengurangi tekanan pada persendian.
Memilih resistance band terbaik untuk ditambahkan ke peralatan kebugaran Anda tidak semudah kelihatannya. Memang, ada banyak jenis, gaya, dan tingkat resistensi yang bisa dipilih, tapi jangan khawatir! Setelah Anda mengetahui jenis latihan atau peregangan yang ingin Anda sertakan dalam latihan harian Anda, memilih jenis tali yang tepat menjadi mudah, baik itu tali loop atau tali tabung, resistance band atau alat bantu pull-up. Setelah mengaturnya, Anda akan dapat menjelajahi serangkaian latihan baru di rumah, karena resistance band membuatnya begitu mudah.
Waktu posting: 13 Sep 2021