Pilates Reformer adalahperalatan olahraga khususyang membantu Anda berolahraga dengan cara yang lembut dan terkendali. Alat ini menggunakan pegas untuk memberikanresistensi yang dapat disesuaikan, membuatnya berguna untukberbagai jenis latihanMari kita lihat lebih dekat setiap bagian dan fungsinya.
✅ 1. Kereta
Kereta adalahbagian datar dan empukAnda berbaring atau duduk selama latihan. Kursi ini bergerak mulus di sepanjang rel di bawah rangka.Keretabergerak berdasarkan kekuatan yang Anda terapkan, dan itu didukungdengan roda atau rol. Pegas di bawah kereta memberikan perlawanan terhadap gerakan Anda, menjadikannya yang utamabagian yang bergerakof Sang PembaharuGerakan yang halus dan tingkat resistensi yang tepat penting untuk bentuk dan penggunaan otot yang tepat. Beberapa Reformer juga memilikisandaran kepala yang dapat disesuaikanuntuk menopang leher saat Anda berbaring.
✅ 2. Pegas
Pegas adalah bagian kunci yangmemberikan perlawanan kepada ReformisMereka sering diwarnai untuk menunjukkan seberapa kuat mereka,dari ringan sampai berat.Pegas ini terpasang di bawah kereta dan terhubung ke rangka. Anda dapatmenambahkan atau menghapus pegasuntuk mengubah seberapa keras atau mudah latihan terasa. Pegas memberikan perlawanan di kedua arah, yang membantukendalikan gerakan Andadan mendukung persendian Anda. Ini berbeda darimenggunakan beban bebas, yang dapat memberi lebih banyak tekanan pada tubuh Anda.
✅ 3. Tali dan Pegangan
Tali adalahterhubung ke katroldi akhirSang Pembaharu. Dapat digenggam dengan tangan atau kaki Anda untuk membantu latihan.Pegangan atau loopdi ujungnya membuatnya lebih mudah dipegang saat bergerak. Sistem katrol membantugerakan halus dan dapat disesuaikan, memungkinkan Anda untukmenargetkan berbagai bagian tubuh AndaBeberapa Reformer juga memiliki pegangan atau borgol pergelangan kaki yang berbeda untukmeningkatkan variasi dalam latihan Anda.
✅ 4. Pijakan kaki
Footbar adalahbar yang empukdi salah satu ujung Reformer. Anda menggunakannya untukdorong dengan kaki atau tangan Andaselama gerakan. Tinggi dan sudutnya dapat disesuaikansesuai dengan kebutuhan AndaFootbar penting untuklatihan seperti latihan kaki, lunge, dan gerakan dorong. Ini memberi Anda dukungan dan membantu Andamenerapkan resistensiterhadap pegas.
Kami berkomitmen untuk memberikan dukungan yang luar biasa dan
layanan tingkat atas kapan pun Anda membutuhkannya!
✅ 5. Blok Bahu
Blok bahu adalah penyangga empuk pada keretadekat sandaran kepalaMereka membantujaga bahumupada posisi yang tepat selama latihan yang Anda lakukan sambil berbaring. Blok-blok ini mencegah bahu Anda bergeser ke depan, yangmeningkatkan keamanandan membantu Anda fokus pada bentuk yang tepat.
✅ 6. Sandaran Kepala
Sandaran kepalamendukung leher dan kepala Andaketika kamu berbaring dipengangkutanSeringkali dapat disesuaikan sehingga bisacocok untuk berbagai ukuran tubuhDanmenawarkan kenyamanan yang lebih baikDukungan kepala yang baik membantu Andajaga tulang belakangmuselaras danmencegah ketegangan leherselama latihan.
✅ 7. Rangka dan Rel
Bingkai itustruktur utamadari Reformator dan biasanya terbuat darikayu, aluminium, atau bajaIni memegang rel, yangtrek logam panjangbahwa kereta itu terus bergerak.
Relmemandu keretadengan lancar dan membantu mengendalikan pergerakan.Bingkai yang kuatpenting untukkeamanan dan stabilitas,terutama ketika kamumelakukan latihan yang lebih intens.
✅ 8. Menara atau Rangka Vertikal (Aksesori Opsional)
Beberapa Reformisdatang dengan Menara, yangbingkai vertikalterpasang pada unit utama. Menara menyediakanlebih banyak pilihan untuk perlawanandenganpegas, batang, dan katrol tambahan. Ini memungkinkan Anda melakukan latihan berdiri, menarik, dan mendorong latihan, membuatSang Pembaharu bahkan lebih serbagunaMenara ini juga memilikipenempatan katrol yang lebih tinggiDanpalang dorong, memberi Anda lebih banyak cara untukmenargetkan otot yang berbeda.
✅ Bagaimana Bagian-Bagian Bekerja Bersama?
Selama latihan, Andaberbaring atau duduk di kereta, Dangunakan tali atau footbaruntuk mulai bergerak. Saat kereta meluncur di sepanjang rel, pegasmenciptakan perlawanan, membantu Andalatih ototmusambil tetap terkendali. Blok bahu dan sandaran kepala menjaga tubuh Anda pada posisi yang tepat danmembantu Anda tetap aman.
Menggunakan pegas yang berbeda, menyesuaikan footbar, atau mengubah panjang tali memungkinkan Andasesuaikan latihan Anda sesuai dengan tingkat kebugaran atau kebutuhan AndaDesain Pilates Reformer membantu Andamenggabungkan latihan ketahanandengan keselarasan tubuh yang tepat dan gerakan yang penuh perhatian, membuatnyaalat yang hebat untuk kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi.
Bicaralah dengan Ahli Kami
Hubungi pakar NQ untuk mendiskusikan kebutuhan produk Anda
dan memulai proyek Anda.
✅ Tanya Jawab Umum
Apa fungsi kereta pada Pilates Reformer?
Kereta dorong adalah platform geser yang menopang tubuh pengguna selama latihan. Kereta dorong ini bergerak maju mundur dengan mulus di atas rel, memungkinkan gerakan dinamis yang terkendali. Luncurannya yang halus dan bantalannya memberikan kenyamanan dan stabilitas, memungkinkan berbagai gerakan sementara pegas memberikan resistensi.
Bagaimana pegas memengaruhi intensitas latihan pada Reformer?
Pegas mengontrol tingkat resistensi dengan memberikan tegangan dorong dan tarik. Pegas tersedia dalam berbagai tingkat kekuatan, biasanya diberi kode warna agar mudah diidentifikasi. Menambahkan lebih banyak pegas atau memilih pegas dengan tegangan lebih tinggi akan meningkatkan resistensi, membuat latihan lebih menantang, sementara pegas yang lebih sedikit atau lebih ringan mengurangi beban, ideal untuk pemula atau rehabilitasi.
Apa peran tali dan pegangan dalam latihan Reformer?
Tali dan pegangan terhubung ke tali dan katrol, memungkinkan pengguna untuk melatih lengan dan kaki mereka. Tali dan pegangan ini memfasilitasi gerakan menarik atau mendorong yang halus dan menambah fleksibilitas dengan mendukung berbagai latihan yang menargetkan berbagai kelompok otot, mulai dari tubuh bagian atas hingga kaki dan inti.
Mengapa footbar dapat disesuaikan dan bagaimana cara penggunaannya?
Footbar memberikan titik ungkit yang kokoh bagi kaki atau tangan selama latihan. Ketinggian dan sudutnya yang dapat disesuaikan mengakomodasi berbagai ukuran tubuh dan memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan intensitas atau menargetkan otot tertentu dengan mengubah posisi kaki—tumit, jari kaki, atau lengkungan kaki.
Bagaimana blok bahu meningkatkan keselamatan dan kinerja?
Blok bahu mencegah bahu bergeser ke depan saat berbaring, memastikan keselarasan dan stabilitas yang tepat. Blok ini membantu menjaga postur tubuh yang benar, mengurangi risiko cedera, dan memungkinkan pengguna untuk fokus pada gerakan yang terkontrol dan presisi.
Bahan apa yang biasanya digunakan untuk rangka dan rel Reformer, dan mengapa itu penting?
Rangka umumnya terbuat dari kayu keras, aluminium, atau baja. Kayu keras menawarkan estetika klasik dan kesan kokoh, sementara aluminium dan baja memberikan daya tahan dan bobot yang lebih ringan. Rel harus halus dan kuat untuk menopang gerak kereta. Rangka yang kokoh memastikan stabilitas, keamanan, dan keawetan.
Apa tujuan pemasangan rangka menara atau vertikal?
Tower menambahkan opsi resistensi vertikal dengan pegas, palang, dan katrol tambahan. Hal ini memungkinkan latihan berdiri dan menarik, memperluas jangkauan gerakan melampaui apa yang ditawarkan oleh kereta dan pijakan kaki saja. Aksesori ini meningkatkan fleksibilitas Reformer, sehingga cocok untuk latihan tingkat lanjut dan latihan otot yang terarah.
Waktu posting: 08-08-2025