Jika Anda ingin membeli pita elastis yang murah dan mudah digunakan, Anda perlu mempertimbangkan situasi Anda sendiri. Pilihlah yang paling sesuai, mulai dari berat, panjang, struktur, dan sebagainya.karet gelang.
1. Jenis bentuk karet gelang
Baik di internet maupun di pusat kebugaran, kita semua melihat karet gelang. Namun, karet gelang itu berwarna-warni, panjang, dan lebarnya pun beragam. Jadi, yang mana yang cocok untuk saya? Berdasarkan bentuk karet gelangnya, ada tiga jenis.karet gelangdi pasaran: strip, strip dan tali.
Karet gelang fisioterapi: Panjangnya sekitar 120 cm, lebarnya 15 cm, tanpa pegangan, kedua ujungnya terbuka, tidak tertutup rapat.
Bidang yang Berlaku: pelatihan rehabilitasi, koreksi postur, pelatihan keseimbangan, pelatihan fungsional, pelatihan pemanasan, dll.
Pita elastis melingkar: juga karet gelang populer, lebih banyak digunakan untuk latihan pinggul dan kaki. Spesifikasinya bervariasi, tersedia dalam ukuran 10-60 cm.
Bidang yang Berlaku: latihan pinggul dan kaki, latihan tambahan latihan kekuatan.
Jenis Pengikat (tabung) karet gelang: Karet elastis tipe pengikat di kedua ujung snap, dan dapat dikombinasikan dengan berbagai bentuk pegangan. Panjangnya sekitar 120 cm, dengan diameter bervariasi.
Bidang yang Berlaku: rehabilitasi, pembentukan, latihan kekuatan, latihan fungsional.
Untuk pengguna yoga atau terapi fisik, karet gelang tipis dan lebar lebih cocok. Karet gelang yang tebal dan panjang lebih fleksibel dan mudah digunakan untuk berbagai keperluan pembentukan otot dan pembentukan tubuh. Untuk penggunaan frekuensi tinggi oleh pemain power, karet gelang tali silinder yang kuat dan tahan lama adalah pilihan terbaik.
2. Resistensi terhadapkaret gelang
Resistensi karet gelang biasanya diukur dalam pon atau kg, dan satu pon kira-kira 0,45 kg. Dalam kebugaran, resistensi karet gelang terutama digunakan untuk meningkatkan beban latihan tertentu.
Bagi orang-orang dengan tujuan kebugaran yang berbeda, pemilihan resistensi karet gelang mungkin didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:
Perlu diperhatikan juga bahwa semakin besar resistansikaret gelang, semakin baik hasil latihannya. Sebaliknya, semakin besar resistansinya, semakin sulit penggunaannya, dan semakin besar kemungkinannya menyebabkan kerusakan pada tubuh. Jadi, kita harus memperhatikan tahapan latihan saat ini untuk memilih karet gelang yang tepat.
3.Beli satu atau satu set?
Saat ini, warna karet gelang di pasaran juga beragam. Setiap warna menunjukkan gaya tarik yang berbeda. Jadi, Anda harus memeriksa dengan teliti setiap warna yang diwakili oleh jumlah tarikan sebelum membeli.
Setiap orang memiliki tingkat kekuatan yang berbeda. Sulit untuk mengetahui karet gelang mana yang tepat untuk Anda tanpa benar-benar menggunakannya. Selain itu, seiring kita meningkatkan intensitas latihan secara bertahap, resistansi karet gelang juga dapat meningkat. Jadi, jangan khawatir jika karet gelang tidak pas. Sebaiknya pilih satu karet gelang untuk setiap warna saat membeli. Dengan demikian, karet gelang dapat diganti kapan saja, tergantung seberapa besar resistansinya.
4. Penggunaan dan pemeliharaankaret gelang
Produk kebugaran peregangan berulang seperti ini akan mengalami proses penuaan yang cepat, sehingga keamanannya akan menurun seiring waktu. Pencucian, polusi keringat, paparan sinar matahari, penumpukan barang yang tidak terpakai, dan sebagainya akan mempercepat proses penuaan. Oleh karena itu, karet gelang akan menjalani uji lingkungan dan uji kinerja tarik sebelum meninggalkan pabrik untuk memastikan kebutuhan penggunaan paling dasar.
Beberapa tips untuk semua orang. Jika sering digunakan, ganti karet gelang baru setiap enam bulan hingga satu tahun.karet gelangdengan celah harus segera dihentikan.
Waktu posting: 14 Sep 2022