Jika Anda ingin membeli stretch tape yang murah dan mudah digunakan, Anda harus bergantung pada situasi Anda sendiri.Dari berat, panjang, struktur dan lain sebagainya, pilihlah yang paling sesuaikaret gelang.
1. Jenis bentuk pita elastis
Baik itu online atau di gym kehidupan nyata, kita semua melihat karet gelang.Namun warnanya berwarna-warni, panjang dan lebarnya berbeda-beda, pada akhirnya yang mana untuk saya? Menurut bentuk karet gelang yang berbeda, ada tiga jeniskaret gelangdi pasaran: strip, strip dan tali.
Pita elastis fisioterapi: panjang sekitar 120 cm, lebar 15 cm, tanpa pegangan, kedua ujungnya terbuka, bukan lingkaran tertutup.
Bidang yang Berlaku: pelatihan rehabilitasi, koreksi postur, pelatihan keseimbangan, pelatihan fungsional, pelatihan pemanasan, dll.
Pita elastis melingkar: juga karet gelang yang populer, lebih banyak digunakan untuk melatih pinggul dan kaki.Spesifikasinya bervariasi, punya 10-60 cm.
Bidang yang Berlaku: pelatihan pinggul dan kaki, pelatihan tambahan pelatihan kekuatan.
Pita elastis tipe pengikat (tubular).: jenis pengikat karet gelang di kedua ujung jepret, dan dapat dipadukan dengan berbagai bentuk pegangan.Panjangnya sekitar 120 cm, diameternya bervariasi.
Bidang yang Berlaku: rehabilitasi, pembentukan, pelatihan kekuatan, pelatihan fungsional.
Bagi pengguna yoga atau terapi fisik, karet gelang tipis dan lebar lebih cocok.Strip elastis yang tebal dan panjang lebih fleksibel dan mudah digunakan untuk berbagai pengguna pembentuk otot dan pembentuk bentuk.Untuk penggunaan pemutar listrik frekuensi tinggi, pita elastis tali silinder yang kuat dan tahan lama adalah pilihan terbaik.
2. Resistensi darikaret gelang
Ketahanan pita elastis biasanya diukur dalam pon atau kg, dan satu pon kira-kira 0,45 kg.Dalam kebugaran terutama penggunaan resistensi pita elastis, untuk tindakan kita meningkatkan sejumlah beban latihan.
Untuk orang-orang dengan tujuan kebugaran yang berbeda, pemilihan ketahanan karet gelang mungkin didasarkan pada prinsip-prinsip berikut:
Perhatikan juga bahwa semakin besar resistensinyakaret gelang, semakin baik hasil pelatihannya.Sebaliknya, semakin besar resistensinya, semakin sulit penggunaannya, dan semakin besar kemungkinannya menyebabkan kerusakan pada tubuh.Jadi kita harus memperhatikan tahapannya saat ini untuk memilih karet gelang yang sesuai.
3. Beli satu atau satu set?
Saat ini di pasaran warna karet gelang juga bermacam-macam, warna yang berbeda melambangkan gaya tarik yang berbeda.Jadi anda harus melihat dengan jelas sebelum membeli setiap warna yang diwakili oleh jumlah tarikannya.
Setiap orang mempunyai tingkat kekuatan yang berbeda-beda.Sulit mengetahui karet gelang mana yang tepat untuk Anda tanpa benar-benar menggunakannya.Selain itu, seiring dengan peningkatan intensitas latihan secara bertahap, ketahanan elastis juga dapat ditingkatkan.Jadi jangan khawatir jika karet gelangnya tidak pas.Yang terbaik adalah memilih satu karet gelang untuk setiap warna saat membeli.Dengan cara ini pita elastis seberapa besar hambatannya dapat diganti kapan saja.
4. Penggunaan dan pemeliharaankaret gelang
Produk fitnes peregangan yang berulang-ulang seperti ini akan mengalami proses penuaan yang cepat, sehingga keamanannya akan menurun seiring berjalannya waktu.Pencucian Bersih, polusi keringat, paparan sinar matahari, akumulasi menganggur dan sebagainya, akan mempercepat proses penuaan, oleh karena itu, karet gelang sebelum meninggalkan pabrik akan menjalani pengujian lingkungan dan pengujian kinerja tarik, untuk memastikan kebutuhan penggunaan paling dasar.
Beberapa tips untuk semua orang.Dalam kasus penggunaan frekuensi tinggi, setiap enam bulan hingga satu tahun untuk mengganti satu set karet gelang baru.Thekaret gelangdengan kesenjangan tersebut harus segera dihentikan.
Waktu posting: 14 Sep-2022