Bagian terpenting dariperalatan yogaadalahmatras yoga.Anda bisa mendapatkan busa atau balok kayu dengan harga di bawah $10.Beberapa orang lebih memilih gabus atau balok kayu agar lebih stabil.Yang memiliki alas lebih sempit dapat digunakan untuk pose di mana kedua tangan berada di lantai.Beberapa orang lebih memilih blok yang lebih luas untuk latihan yang lebih baik.Itumatras yogajuga menyediakan permukaan yang stabil untuk pose.Tetapi jika Anda ingin mencoba pose ini di rumah, Anda harus membeli blok yoga busa atau gabus.
Beberapa guru yoga juga menyarankan penggunaan bola yoga untuk pose tertentu.Ini akan memungkinkan Anda untuk melakukan lunge lebih dalam, yang akan membantu Anda mengurangi tekanan pada lutut Anda.Ini juga akan membantu Anda mencapai postur duduk yang lebih nyaman.Bagian penting lainnyaperalatan yogaadalah bola latihan.Penggunaan bola latihan sebagai kursi mengharuskan Anda untuk menyeimbangkannya, yang akan memperkuat inti Anda.Beberapa studio yoga menyediakan bola atau balok untuk disewa.
Memilih amatras yogamerupakan langkah penting untuk mencapai hasil yang lebih baik.Sebuah busamatras yogaadalah peralatan olahraga yang sempurna bagi mereka yang ingin meregangkan otot.Busanya akan memberikan bantalan terbaik untuk lantai keras dan memberikan traksi pada tangan dan kaki.Namun, sebagian besar studio menyewa tikar dan harganya bisa sangat mahal.Sekalipun Anda memutuskan untuk menyewanya dari sanggar yoga, Anda tidak dapat menjamin kebersihannya.Yang terbaik adalah membeli busamatras yogauntuk digunakan di rumah.
Band yoga dapat digunakan sebagai bagian dariperalatan yoga.Peralatan ini akan melatih tubuh untuk berbagai pose menantang dengan meningkatkan kelenturan dan kekuatannya.Ketika tubuh Anda menjadi lebih fleksibel dan kuat, ia akan mampu menahan pose yang lebih menantang lebih lama.Oleh karena itu, resistance band akan membantu Anda mengembangkan keterampilan untuk pose-pose sulit.Anda akan merasa lebih baik dan bugar setelah menggunakan gelang ini.Band resistensi berkualitas adalah investasi besar.
Roda yoga adalah bagian yang relatif baruperalatan yoga.Prop ini dapat digunakan untuk membantu dalam pose yang lebih maju.Gerakan rotasinya membantu membuka sisi depan tubuh dan menggulung tulang belakang.Selain itu, ia memijat dan meregangkan seluruh punggung.Ini juga dapat digunakan untuk meningkatkan keseimbangan dan membantu gerakan punggung.Keseimbangan lengan bawah juga dapat dilakukan dengan menggunakan roda yoga.Dalam hal resistance band, mereka dapat bertindak sebagai semacam perlengkapan pelatihan.
Tidak seperti peralatan kebugaran lainnya, balok yoga dan barang lainnya dapat digunakan sebagai alat kebugaranperalatan yoga.Mereka tidak boleh terlalu berat atau terlalu kecil.Anda harus bisa mengangkatnya dengan satu tangan.Balok dan benda lainnya juga harus mudah digenggam.Anda dapat menggunakannya sebagai alat bantu dalam pose, jika Anda bisa menjaga keseimbangan.Anda bisa berlatih pose di dinding atau di gym.Anda dapat membuatnya sefleksibel yang Anda inginkan.
Waktu posting: 07-03-2022