Bagian paling penting dariperalatan yogaadalah sebuahmatras yogaAnda bisa mendapatkan balok busa atau kayu dengan harga di bawah $10. Beberapa orang lebih menyukai balok gabus atau kayu untuk stabilitas yang lebih baik. Balok dengan alas yang lebih sempit dapat digunakan untuk pose di mana kedua tangan menyentuh tanah. Beberapa orang lebih menyukai balok yang lebih lebar untuk latihan yang lebih baik.matras yogajuga menyediakan permukaan yang stabil untuk pose-pose tersebut. Namun, jika Anda ingin mencoba pose-pose ini di rumah, sebaiknya belilah blok yoga busa atau gabus.
Beberapa instruktur yoga juga merekomendasikan penggunaan bola yoga untuk pose-pose tertentu. Ini akan memungkinkan Anda untuk lebih tenggelam dalam lunge, yang akan membantu mengurangi tekanan pada lutut. Ini juga akan membantu Anda mencapai postur duduk yang lebih nyaman. Bagian penting lainnya dariperalatan yogaadalah bola latihan. Penggunaan bola latihan sebagai kursi mengharuskan Anda menjaga keseimbangan di atasnya, yang akan memperkuat inti tubuh Anda. Beberapa studio yoga menyediakan bola atau blok yang dapat disewa.
Memilih sebuahmatras yogamerupakan langkah penting untuk mencapai hasil yang lebih baik. Busamatras yogaIni adalah alat olahraga yang sempurna bagi mereka yang ingin meregangkan otot. Busanya akan memberikan bantalan terbaik untuk lantai keras dan memberikan daya tarik bagi tangan dan kaki. Namun, sebagian besar studio menyediakan matras untuk disewa, dan harganya bisa sangat mahal. Bahkan jika Anda memutuskan untuk menyewa matras dari studio yoga, Anda tidak dapat menjamin kebersihannya. Sebaiknya beli matras busa.matras yogauntuk penggunaan di rumah.
Pita yoga dapat digunakan sebagai bagian dariperalatan yogaPeralatan ini akan melatih tubuh untuk berbagai pose menantang dengan meningkatkan fleksibilitas dan kekuatannya. Ketika tubuh Anda menjadi lebih fleksibel dan kuat, tubuh Anda akan mampu menahan pose yang lebih menantang lebih lama. Oleh karena itu, resistance band akan membantu Anda mengembangkan keterampilan untuk pose yang sulit. Anda akan merasa lebih baik dan bugar setelah menggunakan resistance band ini. Resistance band yang berkualitas adalah investasi yang bagus.
Roda yoga adalah bagian yang relatif baruperalatan yogaAlat peraga ini dapat digunakan untuk membantu pose yang lebih sulit. Gerakan rotasinya membantu membuka sisi depan tubuh dan menggulung tulang belakang. Selain itu, alat ini memijat dan meregangkan seluruh punggung. Alat ini juga dapat digunakan untuk meningkatkan keseimbangan dan membantu gerakan membungkuk ke belakang. Keseimbangan lengan bawah juga dapat dilakukan dengan menggunakan roda yoga. Dalam hal resistance band, resistance band dapat berfungsi sebagai semacam alat latihan.
Tidak seperti peralatan kebugaran lainnya, blok yoga dan barang-barang lainnya dapat digunakan sebagaiperalatan yoga. Balok-balok tersebut tidak boleh terlalu berat atau terlalu kecil. Anda harus bisa mengangkatnya dengan satu tangan. Balok dan benda-benda lainnya juga harus mudah digenggam. Anda dapat menggunakannya sebagai penyangga dalam pose, jika Anda mampu menjaga keseimbangan. Anda dapat berlatih pose di dinding atau di pusat kebugaran. Anda dapat membuatnya sefleksibel yang Anda inginkan.
Waktu posting: 07-Mar-2022